Bodyloft

UNSER VERSPRECHEN

Professionelle Trainingsbetreuung

Unsere ausgebildeten Trainer sind jederzeit für dich da und helfen dir bei all deinen Fragen.

Hochwertiger Kursbereich

Wir bieten dir eine Vielzahl an Kursen - hier ist für jeden etwas dabei!

Großzügiger Wellnessbereich

In unserem hochmodernem Wellnessbereich kannst du dich so richtig entspannen!

Unser Kursangebot

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Unser Studio

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NEWS

Sonderöffnungszeiten an den Osterfeiertagen

Liebe Sportskanone!

An den Osterfeiertagen sind wir wie folgt für dich da:

Gründonnerstag (28.03.24) - 08-22 Uhr
Karfreitag (29.03.24) - 10-15 Uhr
Karsamstag (30.03.24) -10-18 Uhr
Ostersonntag (31.03.24) - geschlossen
Ostermontag (01.04.24) - 10-15 Uhr

Die regulären Kurse entfallen an den Feiertagen (siehe Fitogram) - bitte beachtet den Aushang im Studio und die Kurse im Fitogram.

Wir wünschen allen schöne Feiertage!

OPEN HOUSE AM 19. NOVEMBER

Liebe Mitglieder & Interessenten!

Am Sonntag, den 19.11.2023 laden wir ganz herzlich zu uns ins BodyLoft ein - die Türen sind von 10-18 Uhr für alle geöffnet, die sich für Fitness, Gesundheit & Wellness interessieren und sich unser schönes Studio mal anschauen möchten. Natürlich wird es an diesem Tag nicht nur leckere Snacks von Tom & Sallys, sondern auch ein besonderes Programm für euch geben:
10:15 Uhr TRX mit Thil

11:30 Uhr Yoga mit Onur
12:30-16:30 Uhr „Spinning für den guten Zweck“ - die Spenden kommen den „Ärzten ohne Grenzen“ zu Gute.

Außerdem kannst du Virtual Reality Sport ausprobieren und das WorkLifePortal der Techniker kennenlernen.
Footpower spendiert obendrein einen Fuß- und Gangcheck für alle Interessierten.
Aber das ist nicht alles: Alle Entschlossene, die sich am 19. November für unser Studio entscheiden, bekommen die ersten 3 Monate gratis und erhalten obendrein noch alle Annehmlichkeiten einer VIP-Mitgliedschaft (Solarium & Massageliege, Flexoption etc) kostenlos dazu - es lohnt sich also richtig!

SPINNING MARATHON AM 19. NOVEMBER

Beim Spinning Marathon am 19. November 2023 kann jede/r mitmachen - nicht nur unsere Mitglieder, sondern, alle Spinningliebhaber sind herzlich willkommen! Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis - das Geld kommt den "Ärzten ohne Grenzen" zu Gute.
Melde dich gerne entweder über Fitogram oder per Email / telefonisch über info@body-loft.de / 0641-979140 an und gib bei der Anmeldung an, welche Uhrzeiten du mitfahren möchtest:

12:30-13:20 Uhr
13:30-14:20 Uhr
14:30-15:20 Uhr
15:30-16-30 Uhr

Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmer/innen und viele Spenden für den guten Zweck!

BODYLOFT PARTY AM 07.10.23

Liebe Party-People & Fitness-Freunde!

Nachdem unsere Sommerparty ja leider im wahrsten Sinne ins Wasser gefallen ist, möchten wir sie nun am 07. Oktober, vor Sturm und Regen geschützt, bei uns im Studio nachholen. Ab 21 Uhr sorgt Ralf Richter mit coolen Beats für die richtige Party Stimmung und wird dabei diesmal wieder von Niklas Wagner live am Saxophon unterstützt! Bis zum 30.09. könnt ihr euch die Bändchen noch im Vorverkauf bei uns im Studio für 8 € sichern - an der Abendkasse kosten sie dann 10 €. Wir freuen uns darauf, wieder mit euch zu feiern 😀
Mit Unterstützung von Autohäuser Pohlheim & Imaxx .

Euer Team vom BodyLoft

Sonderöffnungszeiten am Tag der Deutschen Einheit

Liebe Sportskanone!

Am 3. Oktober, dem Tag der Deutschen Einheit sind wir von 10-15 Uhr für dich da und
um 10:30 Uhr bieten wir Power Pilates mit Alix im großen Kursraum an.
Die regulären Kurse entfallen an diesem Feiertag (siehe Fitogram).

Bis bald im Loft!

Neue Öffnungszeiten ab Oktober 2023

Liebe Sportskanone!

Ab Oktober öffnen wir das Studio 2x pro Woche ab 8 Uhr für dich:
Montag, Mittwoch, Freitag - 9-22 Uhr
Dienstag & Donnerstag - 8-22 Uhr
Samstag & Sonntag - 10-18 Uhr

Bis bald im Loft!

Yoga auf dem Schiffenberg

Liebe Yogis!
An folgenden Terminen könnt ihr jeweils um 11 Uhr am Yoga Special auf dem Schiffenberg teilnehmen:
Sonntag, 18.06.23
Sonntag, 09.07.23
Sonntag, 23.07.23
Sonntag, 06.08.23
Bitte beachtet die Aushänge im Studio und meldet euch über Fitogram zu den Kursen an.
Namaste - Euer Team vom BodyLoft

We Love 2000s & 90s

Hello Partypeople!
Nun steht die letzte Party aus der Reihe "We Love 2000s & 90s" mit DJ Skywalker vor der Tür. Wir laden euch dazu ein, am Samstag, den 03. Dezember ab 21 Uhr mit uns zu feiern und nochmal alle fünf gerade sein zu lassen, bevor der Weihnachtsstress losgeht.
Wir freuen uns auf euch!

Online-Kurse

Liebe Kursliebhaber, da die Nachfrage nach unseren Online-Kursen derzeit steigt, möchten wir euch hier ein paar wichtige Hinweise dazu geben...

Aus WOF wird BodyLoft

Stolz präsentieren wir Euch unsere neue Homepage. Somit haben wir nun auch den medialen Übergang von WOF zu BodyLoft vollbracht. Wir freuen uns auf euren Besuch.

BODYLOFT

SICHERE DIR JETZT DEIN PROBETRAINING

Pilates

Pilates trainiert die Muskeln auf sanfte aber effektive Weise von innen nach außen und gibt uns somit viel Haltemuskulatur. Rund um die Wirbelsäule, das Becken und die Hüfte wird das Muskelkorsett stabilisiert. Alle Gelenke werden mobilisiert, gekräftigt und durch gezielte und kontrollierte Bewegungen mit Atmung und Koordination verbunden.

Rückenfit

In diesem abwechslungsreichen Workout bringst du dein Kreuz in Schwung und kombinierst klassische Rückenübungen mit der Kräftigung der tiefen Rückenmuskulatur. Das intensive Rückentraining stabilisiert deine Rumpfmuskulatur auch in tiefliegenden Bereichen, die du mit normalen Kraftübungen nur schwer erreichst.

BELLY LEGS

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Rücken Fit

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Workout

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Tabata

Unser High-Intensity-Interval-Training (HIIT) mit langem Nachbrenneffekt: Tabata ist ein freestyle-Kurs, bei dem du dich mit effektiven Bodyweight-Übungen richtig auspowerst und an deine Grenzen gehst. Bei diesem knackigen Fatburner Workout trainierst du in intensiven und nachhaltigen Tabata- Intervallen.

Zumba

Das Energiegeladene Fitness-Tanz-Training macht nicht nur gute Laune, sondern trainiert auch Koordination, Ausdauer und Beine. Der Kern von Zumba sind die leicht zu erlernenden Mini-Schrittfolgen zu Hüftschwung-animierenden Songs. Es werden vorwiegend, aber nicht ausschließlich lateinamerikanische Lieder performt – es finden sich auch Songs aus Pop, Hip-Hop, Bollywood, African Beats, etc. wieder. So wird es nie langweilig – also Kopf aus und Herz an!

Step´n Shape

Hier kombinieren wir das Cardiotraining am Step mit effektiven Kräftigungsübungen. Mit diesem Intervalltraining straffst du deine Figur und verbrennst jede Menge Kalorien, da der Puls durch die Cardioeinheiten immer wieder nach oben geht. Im Kraftteil trainierst du nicht nur mit deinem eigenen Körpergewicht, sondern setzt auch Hilfsmittel wie Kurzhanteln oder Tubes, etc. ein.

TRX PLUS

Unser TRX-Kurs zählt zu den beliebtesten Ganzkörper-Workouts: TRX ist ein effektives Schlingen-Training. Hier trainierst du mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft und stärkst damit deine gesamte (Tiefen-)Muskulatur. Sollten mal mehr Leute als TRX-Seile anwesend sein, nehmen wir zusätzlich ein weiteres Trainingstool hinzu, um dir ein abwechslungsreiches und effektives Trainingserlebnis zu gewährleisten!

BAUCH-BEINE-PO

„Bauch-Beine-Po“ ist ein knackiges Fitness-Programm, das deine Problem-Zonen kräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen bringt.

Mit verschiedenen und abwechslungsreichen Übungen bringst du deine Figur in einem gemeinsamen, sowie kurzweiligen, Workout wieder sportlich in Form.

Functional

Unter funktionellem Training versteht man das mehrgelenkige und mehrdimensionale Zusammenspiel von Muskelschlingen und – gruppen. Durch die Kombination unterschiedlicher Trainingsmethoden und    -mittel entsteht ein extrem vielschichtiges Trainingsprogramm

Step Choreo (Mittelstufe)

Bei Step Choreo steht der Spaß am Erlernen verschiedener Schrittkombinationen zu motivierender Musik im Vordergrund – wobei das Level einem mittleren Niveau entspricht – Drehungen und einfache Richtungswechsel inklusive. Dabei trainierst du außer deinem Herz-Kreislaufsystem besonders deine Koordination und verbrennst “nebenbei” eine Menge Kalorien!

PortDeBras®

Der Begriff „Port de Bras“ kommt ursprünglich aus dem Ballett und bezeichnet das Bewegen der Arme. Übertragen auf den Fitnessbereich ist es eine Mischung aus Dance, Stretching und Körperbeherrschung. PortDeBras® ist ein einzigartiges Übungssystem, das auf funktioneller und dynamischer Dehnung bzw. kombinierter Armarbeit und dem Konzept der natürlichen Bewegung basiert. Unabhängig von Alter und Voraussetzung ist dieses System für alle Teilnehmenden zugänglich und machbar.
Tanze, schwebe und genieße den Flow! Probiere es aus und lass Dich überraschen!
Übrigens: Derzeit wird PortDeBras® deutschlandweit nur von zwei zertifizierten Instruktoren angeboten!

Bodyshape

Anders als beispielsweise beim Bodybuilding, wo es vorrangig um den Aufbau von Muskelmasse geht, zielt Bodyshape mehr auf Körperstraffung und Muskeldefinition ab. Ein effektives Bodyhsape-Programm besteht daher aus einem abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout im Kraftausdauerbereich, bei dem gerne auch Kleinequipment wie etwa Mini-Bands, Kurzhanteln, Bälle, Stepper etc. einbezogen werden.

LAnghantel

Langhantel-Workout ist ein höchsteffektives Fitnessprogramm mit der Langhantel, das sich für Einsteiger sowie für Fortgeschrittene gleichermaßen eignet, da die Intensität durch die Gewichte reguliert wird. Bei diesem Ganzkörper-Workout baust du gezielt Muskeln auf und reduzierst dabei Körperfett – eine sehr gute Grundlage für weitere Schritte im Krafttraining. 

BAUCH & RÜCKEN

Hier zielen abwechslungsreiche Übungen auf eine effektive Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur in allen Muskelschichten ab. Diesen 30-minütigen Kurs kann und sollte man unbedingt in die Trainingsroutine einbauen – selbst, wenn man ansonsten lieber auf der Trainingsfläche trainiert! Insbesondere für einen sitzenden Alltag bietet dieser Kurs eine gute Möglichkeit, den Rumpf zu stabilisieren und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Kursspecial

Unser Kursspecial umfasst eine vielfältiges Angebot aus beliebten Kursprogrammen. Hier kannst du dich auf deepWORK, Functional Bodyweight , Strong Nation, Jumping, Aerodance, etc. freuen und dich so richtig auspowern.

Stretch & Relax

In diesem Kurs verbinden wir bewusste Atmung mit Bewegung. Der gesamte Bewegungsapparat wird durchmobilisiert und mit aktiven sowie passiven Übungen gedehnt. Das sorgt für ein besseres Körpergefühl, eine verbesserte Beweglichkeit und eine innere  Ausgeglichenheit, die sich bei vielen Leuten auch psychisch bemerkbar macht: der Stresspegel wird deutlich reduziert und man kommt in Einklang mit sich und seiner Umwelt.

Pilates

Pilates trainiert die Muskeln auf sanfte aber effektive Weise von innen nach außen und gibt uns somit viel Haltemuskulatur. Rund um die Wirbelsäule, das Becken und die Hüfte wird das Muskelkorsett stabilisiert. Alle Gelenke werden mobilisiert, gekräftigt und durch gezielte und kontrollierte Bewegungen mit Atmung und Koordination verbunden.

Rücken-Five

Rücken-five ist ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Bewegungsapparat. Die five-Übungen bringen verkürzte Muskeln wieder in ihre normale Länge und lindern dadurch muskelbedingte Schmerzen am gesamten Bewegungsapparat. Dieser Präventionskurs wird teilweise bis komplett von den Krankenkassen übernommen.

Medical Fitness

Medical Fitness, auch bekannt unter den Namen Gesundheitstraining oder Präventionstraining, ist ein moderates Bewegungsprogramm, das wirksame Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stabilität der Gelenke beinhaltet und somit einen nachhaltig positiven Effekt auf die Gesundheit der Teilnehmer hat.

Spinning®

Bei diesem Kurs steht das Herz-Kreislauftraining bzw. Cardiotraining auf stationären Rädern im Mittelpunkt. Durch die manuelle und individuelle Einstellung des Widerstandes kann man selbst entscheiden, wie viel man sich abverlangt. Direkt nach dem lockeren Einfahren beginnt eine abwechslungsreiche Trainingseinheit mit wechselnden Geschwindigkeiten, Widerständen und schweißtreibenden Intervallen zu motivierender Musik. Spinning ist ein gelenkschonendes Power-Workout, für eine verbesserte Ausdauer!

Jumping (X-Press)

Jumping (= 50 Min.) ist ein Cardio Workout, bei dem rund 400 Muskeln im Körper zum Einsatz kommen. Das Springen auf dem Trampolin schont die Gelenke, verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln. Der Gleichgewichtssinn wird ebenso trainiert wie die Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit – aber das Wichtigste: es werden jede Menge Glückshormone ausgeschüttet! Jumping X-Press ist ein 30-minütiger Jumpingkurs.

Yoga

Yoga schenkt dir innere Balance, positive Energie und mehr Beweglichkeit – plus ein besseres Gefühl für Körper und Geist. Dabei erwartet dich eine abwechslungsreiche Kurseinheit: Zum Beispiel mit diversen Schwierigkeitsgraden, wechselnden Yoga-Übungen (Asanas), Atem-Techniken (Pranayamas) und speziell ausgebildeten Trainern.